Entre la lista de mis distractores o cosas que pueden quitarme tiempo útil están las redes sociales sobre todo. En ocasiones en que me siento aburrido me pongo a ver el Facebook y a veces se me van varios minutos mirando las publicaciones de mucha gente que ni conozco. De poco en poco se puede ir mucho tiempo.
También hay veces en que me estreso o me pongo ansioso sin razón aparente y me gusta entonces salir a caminar y fumar un cigarro para relajarme; quizás esto también sea un hábito que puedo cambiar para ocupar mejor mi día. A veces también me pongo a mirar videos en Youtube que sólo sirven para distraerme o desestresarme, pero a veces puedo ver una racha muy larga de éstos y sólo me canso y pierdo tiempo.
Creo que en general debo evitar ponerme a hacer estas cosas cuando no sé qué hacer y para eso será muy útil un horario y tener más disciplina para no perder las primeras horas del día sobre todo, que son cuando menos ganas siento de realizar actividades. Otra cosa que me quita bastante tiempo, o que considero tiempo "muerto" es cuando me voy a la cama y no puedo conciliar el sueño y puedo pasarme horas tratando de dormir pero pensando demasiadas cosas como para relajarme y lograr conciliar el sueño.
Creo que para cambiar esto debo cambiar mis hábitos para despertar más temprano y así aprovechar mejor el día, tener una rutina para antes de dormir que me relaje y me "desconecte" y poder conciliar el sueño. Quizá algo de ejercicio físico o trabajo manual durante el día me ayude para dormir mejor, porque creo que el no lograr dormir temprano ni bien evitan que me sienta con ganas de hacer cosas por la mañana.
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